Xua tan mùi hôi cơ thể bằng chế độ sinh hoạt khoa học

Nhiều người chẳng hiểu vì sao bản thân lại xuất hiện mùi hôi nặng mùi nhưng có người lại không bị gì? đừng mất thời gian suy nghĩ nữa mà hãy cân bằng ngay lại chế độ sinh hoạt khoa học khử mùi hoàn toàn tận gốc vì đây mới thực sự là thủ phạm âm thầm hình thành nên mùi hôi cơ thể mà ít ai để ý tới. Bạn có thể xua tan mùi hôi cơ thể bằng chế độ sinh hoạt khoa học do các chuyên gia đưa ra lời khuyên như sau: 

Vệ sinh thân thể đúng cách

Đây là bước quan trọng nhất để mùi hôi không có cơ hội xuất hiện cách này khá đơn giản nhưng lại mang hiệu quả khử mùi tới 80%. Sau một ngày hoạt động cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi làm da ẩm ướt, tế bào da chết, cộng bụi bẩn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn nấm mốc phát triển gây mùi hôi khó chịu. Vệ sinh với nước không thôi chưa đủ bạn nên sử dụng thêm các loại sữa tắm, xà phòng tắm có chứa chất diệt khuẩn để làm sạch da sâu hơn giúp ngăn ngừa mùi hôi cơ thể xuất hiện.

Trong một số trường hợp mắc bệnh hôi nách, bệnh hôi chân thì bạn nên dùng một số biện pháp khắc phục như pha chanh chà vào vùng da thường xuất hiện mùi hôi sẽ giúp khắc phục mùi hôi. Cần thực hiện vệ sinh đều đặn để cơ thể luôn sạch sẽ không cho vi khuẩn, vi nấm có cơ hội gây mùi hôi khó chịu.

Lựa chọn trang phục mặc phù hợp

• Không nên thường xuyên mặc những bộ đồ quá chật chội sẽ làm cơ thể đổ mồ hôi nhiều, ẩm ướt sẽ gây nên mùi hôi cơ thể khó chịu.
• Mặc quần áo sạch sẽ giặt đều đặn hàng ngày tránh vi nấm vi khuẩn phát triển gây nên mùi hôi nách, mùi hôi cơ thể.

• Nên chọn các loại trang phục rộng rãi, thoáng mát, chất liệu coton hút mồ hôi rộng rãi thoáng mát, nhất là những người có cân nặng quá khổ thì càng nên áp dụng các loại quần áo có chất liệu rộng để giảm tải tiết mồ hôi khó chịu.

Vận động hợp lý

Việc vận động hợp lý sẽ làm cho máu và các huyết mạch lưu thông tuần hoàn dễ dàng hơn, từ đó tuyến nội tiết không bị rối loạn mà hoạt động đều đặn ngăn chặn nguy cơ rối loạn gây mùi hôi nách khó chịu.

• Nên tập thể dục 30 phút mỗi buổi sáng hay giữa ngày
• Sau khi vận động thể dục thể thao tiết ra một lượng mồ hôi lớn cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ lại với nước, không nên để quần áo ẩm ướt do tuyến mồ hôi gây ra làm điều kiện gây mùi.

Chế độ ăn uống hợp lý

Nếu như bạn nghĩ thực phẩm ăn uống không liên quan tới các  bệnh cơ thể thì thật sai lầm bởi các loại thực phẩm nặng mùi, nhiều dầu mỡ chất béo như: hành, tỏi, rau cần tây, mít,sầu riêng, các loại…. Các loại thực phẩm này khi vào cơ thể chúng sẽ biến đổi các có mùi thành những mùi hôi khó chịu và chất này sẽ được bài tiết theo tuyến mồ hôi ra lỗ chân lông gây nên mùi hôi nách khó chịu. Thêm vào đó các loại thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật, nội tạng  động vật, thực phẩm chiên rán … khi ăn nhiều các loại thực phẩm này thì mồ hôi dầu sẽ xuất hiện nhiều hơn làm thức ăn cho vi khuẩn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây mùi hôi cơ thể nặng mùi khó chịu.

Chế độ ăn uống hợp lý: Việc ăn uống hợp lý phòng ngừa mùi hôi nách là rất cần thiết, bạn nên bổ xung các loại trái cây giàu vitamin, thanh mát cơ thể như dưa hấu, táo lê, cam, chanh, rau cải, thiên lý…. Uống nước ép trái cây mỗi ngày, bổ xung nhiều nước lọc là cách giúp thanh lọc cơ thể một cách an toàn nhất.

Có thể nói viec thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học hợp lý là một biện pháp giúp phòng ngừa điều trị bệnh hôi nách