Nóng trong người nên ăn gì và uống gì?

Cơ thể bị nóng trong người với những biểu hiện đặc trưng như nổi mụn nhọt, chảy máu cam, táo bón…Bệnh liên quan mật thiết với chế độ ăn uống hàng ngày, chủ yếu do người bệnh ăn uống không đúng cách gây nên. Vậy khi bị nóng trong người nên ăn gì và uống gì? kiến thức bệnh học này rất cần thiết trong quá trình chăm sóc sức khỏe bản thân nên bất kì ai cũng nên tham khảo ngay. 

Nguyên nhân gây bệnh nóng trong người

Một thông tin khá quan trọng mà bất kì ai cũng nên biết đó chính là lý do vì sao mắc bệnh để biết cách phòng ngừa chăm sóc bệnh đúng cách hơn. Các nguyên nhân gây nóng trong người được xác định là do 2 yếu tố chính gây bệnh chủ yếu từ bên trong và bên ngoài. Cụ thể:

 * Nóng trong người do bên trong cơ thể

Chủ yếu là do chức năng gan suy giảm gây ra, tình trạng này xảy ra là do gan đảm nhiệm vụ chức năng lọc chuyển hóa các chất độc ra ngoài cơ thể, nhưng khi chức năng gan bị suy giảm thì các chất độc không được đào thải ra ngoài một cách bình thường mà tích tụ tại gan, và phát ra ngoài da gây nên tình trạng mụn nhọt, nổi mẩn ngứa,….

 * Nóng trong người do yếu tố bên ngoài cơ thể

Có tới 70% bệnh nhân bị nóng trong người xuất hiện là do các yếu tố từ bên ngoài tác động gây nên, theo đó các yếu bên ngoài phổ biến gây nên tình trạng nóng trong người mà mọi người nên biết đó là:

 – Do thực phẩm: Các loại thực phẩm cay nóng, nhiều chất đạm, chất ngọt …những chất này làm thừa lượng Kalo bị đốt cháy sinh ra nhiệt trong cơ thể.

 – Do thức uống: các loại thức uống có chứa nhiều chất kích thích gây nóng trong người chủ yếu là rượu bia, nước ngọt, nước có ga,…

 – Do thuốc: Sử dụng các loại thuốc tây cũng làm tăng nguy cơ đào thải tích tụ chất độc tại gan gây nên bệnh nóng trong người, nhất là thuốc kháng sinh,  giảm đau, ….

 – Các yếu tố khác: Môi trường nóng bức, căng thẳng, thức khuya…

→ Bạn nên đọc ngay: Những thủ phạm khiến bạn bị hôi miệng kinh niên

Nóng trong người nên ăn uống gì?

Các loại thực phẩm hàng đầu được cho là có tác dụng giảm nóng trong người một cách nhanh chóng mà mọi người nên biết như:

 * Nên ăn gì: Người bệnh nên bổ xung một số loại thực phẩm qua đường ăn uống như: mướp đắng, bí đao, dưa leo, nấm rơm…

 * Nên uống gì: Các loại nước uống cần bổ xung hàng ngày tốt cho người bị nóng trong người như nước ép trái cây tươi, nước bột sắn dây, chè đậu đen, nước mía, nước rau má…

Những loại thức uống này thường có vị ngọt lạnh, tính mát giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể, lợi tiểu mát gan rất tốt, có thể dùng cho người bị nóng trong người rất tốt. Ví dụ:

 – Rau má: vị mát, đào thải khử độc tốt.

 – Dưa leo: Có tác dụng giúp thanh nhiệt giải thử, sinh tân chỉ khát, lợi tiểu, tốt cho gan thận.

 – Nước mía: Có vị ngọt, tính hàn, có công dụng giải nhiệt sinh tân, nhuận táo tư âm, dùng rất tốt trong mùa hè để phòng chống các chứng bệnh viêm nhiệt có biểu hiện miệng khô họng khát, sốt cao mất nước, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện táo.

– Dưa hấu: ngọt mát, giúp giảm nóng trong người.

– Mướp đắng: chứa thành phần mát cho cơ thể, tính lạnh, giúp thanh trừ độc tố cơ thể tốt.

 Ngoài việc lưu ý bổ xung các loại thực phẩm ở trên ra thì mọi người nên chú ý tới chế độ nghỉ ngơi, thể dục hợp lý điều độ giúp giải độc tốt cho sức khỏe. Hi vọng những chia sẻ trên giúp ích nhiều người có chế độ ăn uống hợp lý giảm bệnh tốt nhất.