Bài tập yoga trị chứng hôi miệng hiệu quả
Tâm lý căng thẳng có thể làm rối loạn quá trình bài tiết tuyến nước bọt cũng như làm hệ miễn dịch của cơ thể bị ảnh hưởng, chính điều này đã làm gia tăng tình trạng mắc bệnh hôi miệng lên cao. Để giúp những ai đang bị hôi miệng có thể phòng ngừa bệnh tái phát cũng như tích cực trong việc điều trị bệnh sớm bạn có thể xem qua bài tập yoga trị chứng hôi miệng tận gốc được chuyên gia khuyên dùng.
Bất ngờ khi tập yoga trị chứng hôi miệng hiệu quả
Tập yoga có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhất là trong việc ổn định tinh thần ổn định, giúp mọi hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường. Khá nhiều người nhờ sử dụng các bài tập yoga đúng cách đã giúp khắc phục điều trị bệnh hôi miệng tốt, cụ thể thông tin về bài tập hay được dùng mà bạn có thể biết dưới đây.
Bài tập 1:
Đối với bài tập này có công dụng rất tốt trong việc giúp lưu thông tuần hoàn máu, giúp oxy trong máu tăng lên giúp cải thiện bệnh tiêu hóa, tuyến nước bọt hoạt động ổn định không bị khô miệng gây bệnh mùi hôi miệng khó chịu. Theo đó bạn có thể thực hiện các bước như sau:
- Giữ cơ thể ở tư thế thoải mái, khoanh chân vào nhau và lưng thẳng hơn, để cho hai tay thả lỏng trên đầu gồi như trong tư thế ngồi thiền.
- Hít sâu bằng mũi và để cơ bụng căng trong vài giây rồi từ từ thở ra và hóp bụng lại ép không khí ra ngoài, không khí sẽ được đẩy ra ngoài hoàn toàn.
- Tiếp tục hít vào nhưng không hít sâu và để phổi tự mở ra tự nhiên rồi để hút không khí vào. Đếm theo nhịp cứ khoảng 15 nhịp hít sâu và thở ra trong tư thế thư giãn này là được.
! Lưu ý: Mặc dù bài tập này giúp điều hòa cơ thể khá tốt nhưng đối với một số trường hợp cũng không nên thực hiện bài tập này vì có thể gây tác dụng ngược lại như: Người bị cao huyết áp, loạn nhịp tim, bệnh về phổi…
Học theo chuyên gia hướng dẫn tập yoga khử mùi hôi miệng
Bài tập 2:
Đối với bài tập này thì lại rất thích hợp đối với những ai bị hôi miệng lâu năm do bệnh trào ngược acid dịch vị gây ra, bài tập này có công dụng tốt cho tiêu hóa, giúp giảm tiết acid dịch vị trào ngược nên có thể ngăn chăn hoàn toàn bệnh hôi miệng lâu năm. Đối với bài tập này bạn cần phối hợp thêm với nước muối pha loãng và dùng như sau:
- Uống 1 ngụm nước muối pha rồi giữ cho cơ thể đứng thẳng, 2 chân song song với vai và tay giơ thẳng lên cao và ngón tay đan vào nhau, lòng bàn tay ngửa lên giữ sao cho lưng thẳng và hít đều đặn.
- Thực hiện động tác nghiêng người qua phải, nghiêng người qua trái rồi thực hiện liên tục như vậy khoảng 4 lần với động tác này sẽ giúp lỗ môn vị, làm cho nước xuống tá tràng, ruột non giúp làm sạch ruột hơn.
- Sau khi thực hiện khoảng 3-5 lần thì bạn trở về tư thế ban đầu, tay phải căng ngang và để tay trái cong sao cho ngón trỏ và ngón cái của bạn bạn chạm vào xương đòn. Sau đó bạn xoay mình ngược lại về phía lưng hết mức để mắt nhìn theo đầu ngón ta. Thực hiện ngược lại tương tự với bên còn lại.
- Uống tiếp một ly nước muối pha loãng và thực hiện liên tục như trên trở lại để bài tập này hiệu quả hơn.
Ngoài việc thực hiện việc khử mùi hôi miệng nhanh hơn thì mọi người cần từ bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu , ăn thực phẩm có mùi và đặc biệt là có thái độ kiên trì loại bỏ bệnh hoàn toàn đó nhé!
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:
